Rassegna stampa

 

05/10/2012

SAPER VIVERE

IL TUNNEL CARPALE: ESEGUENDO QUESTI ESERCIZI GIORNO DOPO GIORNO STARAI MEGLIO

Per prevenire il disturbo, puoi procedere stendendo le braccia e piegando il polso in alto con le dita aperte, come per sostenere un vassoio. Lascia le braccia rilassate da entrambe le parti e agitale dolcemente.

Se sei in fase avanzata, la miglior cura è non piegare in basso il polso, soprattutto di notte per non “soffocare” il nervo. Prendi poi una molletta: aprila e chiudila lentamente con il pollice e ciascuna delle altre dita.

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